Nuoto in gravidanza? Si e come?
Se sei un’appassionata di nuoto e pratichi questo sport, ma hai appena scoperto di aspettare un bambino, ti starai chiedendo se puoi continuare a farlo oppure no. Scoprilo qui.
29 Maggio 2022
Se sei un’appassionata di nuoto e pratichi questo sport, ma hai appena scoperto di aspettare un bambino, ti starai chiedendo se puoi continuare a farlo oppure no. Scoprilo qui.
Durante i mesi della gravidanza, lo stile di yoga più indicato soprattutto se non si è mai fatto yoga in precedenza è l’hatha yoga, perché quest’ultimo stile mira ad utilizzare tutte le tecniche che fanno parte dello yoga, come i mudra, che è meno fisico ma facilita la respirazione e stimola la meditazione.
Fare un moderato esercizio fisico durante la gravidanza aumenta un composto nel latte materno che nei figli riduce i rischi, per tutta la vita, di gravi problemi di salute come diabete, obesità e malattie cardiache.
L’insonnia in gravidanza è molto frequente, soprattutto nel terzo trimestre. Le cause possono essere tante ma anche i rimedi. Ecco quali sono.
La ginecologa Elisa Caruso parteciperà al corso di pilates dedicato alle future mamme e sarà lei stessa a supportare le gestanti nella loro attività sportiva. A condurre il percorso sportivo, invece, saranno i più noti personal trainer del settore che illustreranno alle gestanti quali sono gli esercizi da poter eseguire in totale sicurezza e serenità.
Studio Elisa Caruso – Ostetrica Ginecologa a Misterbianco (Catania)
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