La rubrica di Elisa

Quali sono i rischi dell’obesità in gravidanza?

L’obesità in gravidanza può portate a numerosi rischi per il feto: macrosomia fetale, spina bifida e rischio obesità in età adulta. Prima di intraprendere una gravidanza è fondamentale normalizzare il proprio peso corporeo, in modo da poterla affrontare nelle migliori condizioni fisiche. 

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Yoga in gravidanza: tutto quello che c’è da sapere

Durante i mesi della gravidanza, lo stile di yoga più indicato soprattutto se non si è mai fatto yoga in precedenza è l’hatha yoga, perché quest’ultimo stile mira ad utilizzare tutte le tecniche che fanno parte dello yoga, come i mudra, che è meno fisico ma facilita la respirazione e stimola la meditazione.

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