La rubrica di Elisa

Menopausa: i benefici del magnesio

Noi sappiamo che durante la menopausa i livelli di progesterone ed estrogeni si abbassano notevolmente interrompendo il ciclo mestruale e questo determina un aumento del fabbisogno di minerali e vitamine.

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Zucca si o no con il pancione?

E’ arrivata e ormai da giorni è protagonista delle nostre tavole. Con il suo colore arancio che ci ricorda l’imminente arrivo di Halloween la zucca è uno degli alimenti più gettonato di questo particolare periodo dell’anno.

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Quali sono i rischi dell’obesità in gravidanza?

L’obesità in gravidanza può portate a numerosi rischi per il feto: macrosomia fetale, spina bifida e rischio obesità in età adulta. Prima di intraprendere una gravidanza è fondamentale normalizzare il proprio peso corporeo, in modo da poterla affrontare nelle migliori condizioni fisiche. 

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